ポカリとアクエリ真夏の運動に最適なスポーツ飲料はどっち?(非公開)

投稿日:2015年6月13日|作成者:nackletarou|納得数:10
私のこだわりPOINT

熱中症対策にはどっちがいいの?

ポカリスエット アクエリアス

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27kcal
炭水化物:6.7g
ナトリウム:49mg
カリウム:20mg
カルシウム:2mg
マグネシウム:0.6mg
原材料…砂糖、ぶどう糖果糖液糖、果汁、食塩、酸味料、調味料(アミノ酸)

ポカリのほうが栄養あるイメージ。

5

成分(100mlあたり)

4

19kcal
炭水化物:4.7g
ナトリウム:34mg
カリウム:8mg
カルシウム:0.8mg
マグネシウム:1.2mg
原材料…高果糖液糖、トレハロース、はちみつ、ローヤルゼリー、海藻エキス、クエン酸、アルギニン、甘味料(スクラロース)、イソロイシン、バリン、ロイシン

ポカリはナトリウム、カリウムが多く含まれている。
体内の水分量を整えるナトリウムが多いという事は運動後の水分補給に向いています。
炭水化物も多いのでご飯を食べにくい風邪の時にもおすすめ。

5

運動との相性

4

成分的にはポカリに劣るものの、低カロリーであり、アミノ酸やクエン酸を多く含んでいるアクエリアス。
運動直後の水分補給というよりも、体の疲労を回復させる効果に期待できます。

砂糖やブドウ糖が含まれているので甘みが強い。

4

5

甘み少な目。酸味が効いたさっぱり味。甘いものが苦手な人はアクエリアスがおすすめ。

14/15

合計ポイント

13/15

比較の結果
ポカリスエット
の勝利!
ちょっと付け足し

熱中症にはナトリウム。疲労回復にはアミノ酸。
今回は熱中症対策に最適なスポーツ飲料対決だったのでポカリに軍配。

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